EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL
EFT es la abreviatura comúnmente empleada para designar a un nuevo procedimiento de cuidados emocionales, Emotional Freedom Techniques (Técnicas de liberación emocional) que se ha desarrollado desde la década del 90´. Su teoría considera que nuestro malestar en la vida proviene de un desequilibrio en el flujo de energias a través de nuestro organismo, y se ocupa de restablecer la armonía a través de los meridianos de la acupuntura china, de la que la EFT es una versión emocional.
EFT (pronunciado "iefti") también se conoce con los términos de acupuntura psicológica, de terapia de meridianos y métdo tapping. El ligero toque que se efectúa con la yema de los dedos, durante el tratamiento, explica el término tapping (dar toques). El uso de los meridianos del cuerpo para recuperar la salud física es habitual en China desde tiempos antiguos, y ahora, también en Occidente; sin embargo, nunca antes se había empleado en el tratamiento del sufrimiento emocional. Ahora se empiezan a tratar estados atormentados, producto de bloqueos energéticos, enquistados en el sistema de energías del cuerpo, en el que cada meridiano es la sede de emociones concretas.
Los ámbitos de actuación de la EFT
Las fobias
Desde la agorafobia a la claustrofobia, pasando por todo tipo de miedos y aversiones, sin importar la antiguedad del problema o la intensidad del pánico. También suprime los ataques de pánico en el momento en que se están produciendo.
Los recuerdos trágicos
Las imágenes dolorosas se disuelven de nuestra realidad cotidiana, al mismo tiempo que van desapareciendo los reproches, los miedos, la ira o la culpabilidad. El pasado deja de tener una influencia nefasta en el presente. Los recuerdos permanecen, pero pierden su capacidad para atormentar.
Las adicciones
La EFT tiene la capacidad de hacer que cese cualquier necesidad en el momento en que se percibe. El deseo de un cigarrillo (experiencia nefasta para los fumadores que tienen que viajar en avión), de una copa de alcohol, de drogas o de alimentos prohibidos durante una dieta... La necesidad que se esconde tras esas necesidades acaba desapareciendo al mismo tiempo que la necesidad de luchar contra la absorción de determinadas substancias.
Los sentimientos difíciles
Suprime la ansiedad, la desesperación, la amargura, los reproches, las obsesiones, la ira, la frustración, la resignación, el desarraigo, la verguenza, la falta de confianza en uno mismo, los nervios, el sentimiento de abandono, de rechazo, de celos y todas las demás emociones negativas, como las penas de amor.
Las creencias limitantes.
Neutraliza los límites mentales, ya qe son frenos poderosos contra la realización de nuestras ambiciones en cualquier ámbito: profesional, académico, deportivo, financiero o relacional. Es el procedimiento ideal para desarrollarse personalmente en cualquier tema.
Punto de la Cima de la Cabeza
Punto de la Ceja
Punto del Centro del Mentón